TEH HIJAU UNTUK DIET yang Benar, Turun 20 kg dalam 3 bulan. | dr. Ema Surya P

 

halo semuanya kembali lagi dengan saya Ema teh hijau itu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan ada zat yang disebut katekin serta kafein yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh kalian maupun pembakaran lemak pada tubuh kalian teh hijau terbukti dapat menurunkan hormon ghrelin atau Hormon yang membuat kalian cepat lapar dengan penurunan hormon ghrelin ini akhirnya kalian menjadi lebih tidak cepat lapar atau nafsu makan kalian lebih terkontrol saat kalian mengkonsumsi teh hijau ada tapinya teh hijau sendiri lebih efektif untuk menurunkan berat badan pada orang Asia daripada orang kaukasia atau orang-orang Eropa sana oleh karena itu jangan heran jika kalian melihat orang Jepang maupun orang Cina yang rajin mengkonsumsi teh hijau itu badan mereka langsing saya sudah konsumsi teh hijau Kak tetapi berat badan saya tidak turun-turun berarti cara konsumsinya yang salah sekarang saya ingin membagikan bagaimana cara mengkonsumsi teh hijau yang bagus sebagai diet Tunggu dulu jangan lupa like subscribe dan tekan tombol lonceng sebagai bentuk dukungan agar saya dapat membuat video lebih bermanfaat di kemudian hari yang pertama jelas merk teh hijau yang kalian gunakan kalian harus menggunakan merk teh hijau yang benar-benar murni the hijau agar dapat mendapatkan kandungan katekin dari teh hijau tersebut untuk cara konsumsinya kalian bisa menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 90 derajat Celcius lalu kalian tunggu sekitar 15 sampai 20 menit airnya diminum selagi hangat Perut kalian kosong, Kenapa perut kalian kosong karena katekin dalam usus itu akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan ya sudah kalau memang kalian penderita asam lambung sebelum kalian minum teh hijau pastikan kalian makan sedikit dulu agar perut kalian tidak kosong dan tidak meningkatkan asam lambung saat kalian mengkonsumsi teh hijau tetapi akan lebih efektif teh hijau itu dikonsumsi dalam perut kosong saat minum teh hijau sendiri, jangan dicampur kan dengan bahan apapun entah itu pemanis gula susu keju dan pemanis buatan kalian mengetahui sendiri kalori dari gula maupun susu itu sangat besar sekali setara dengan 1 piring nasi, sedangkan pemanis buatan sendiri belum ada penelitian bagaimana reaksi antara katekin dengan pemanis buatan Oleh karena itu lebih baik ketika kalian minum teh hijau itu benar-benar murni Ya sudah jika rasanya pahit tetapi jika kalian terbiasa Rasa pahit itu udah biasa aja sama sekali nggak terasa mengkonsumsinya lebih bagus sebelum saat kalian berolahraga saat berolahraga kalian minum teh hijau jelas metabolisme kalian akan semakin cepat dan pembakaran lemak saat berolahraga juga semakin maksimal untuk frekuensinya sendiri kalian dapat mengkonsumsi teh hijau 3-4 kali sehari kalau bisa jangan pada waktu malam jadi kalian dapat mengkonsumsi baru bangun tidur siang hari maupun sore hari karena teh hijau sendiri itu punya kandungan kafein ditakutkan nanti malah dapat membuat kalian semakin sulit untuk tidur konsumsi teh hijau juga tidak boleh terlalu banyak Kenapa? tenyata jika kalian mengkonsumsi teh hijau lebih dari 10 gelas perhari itu bisa meningkatkan enzim-enzim dalam hati kalian dan bisa menyebabkan kerusakan liver atau hati Jadi jika kalian mengkonsumsi teh hijau tolong sesuai dengan batasnya saja jangan sampai kalian pengen diet pengen kurus malah merusak organ tubuh lain yang terakhir teh hijau bukan obat ajaib Jadi kalian konsumsi teh hijau kemudian lemak kalian dapat luntur begitu saja itu adalah salah besar teh hijau hanya mempercepat metabolisme tubuh dan proses pembakaran lemak kalian kalian harus mengkombinasikan kan teh hijau dengan diet yang tepat dan olahraga juga pasti saya yakin di awal kalian diet akan turun berat badan setengah sampai 1 kg.

Jika kalian menambahkan teh hijau dalam diet kalian itu bisa semakin cepat sekitar 1 sampai 2 kg per minggu itu yang bisa saya jelaskan kepada kalian tentang diet teh hijau jika kalian ada pertanyaan atau ada ingin kalian diskusikan kalian bisa komentar di bawah Jangan lupa like dan subscribenya sampai jumpa di video selanjutnya.